Каков самый лучший низкокалорийный фитнес-салат для похудения? Он содержт минимум калорий, максимум полезных веществ, вкусен, давает чувство сытости. давно уже готовлю замечательный низкокалорийный и вкусный салат из моркови, сельдерея и яблока. С его помощью я каждую весну сбрасываю парочку лишних килограммов, которые отравляют мне жизнь перед пляжным сезоном. Кушать бы его почаще — лишних кило у меня еще достаточно! Итак, лучший низкокалорийный салат для похудения.
Рецепт низкокалорийного салата для похудения из моркови, яблока и сельдерея с вариациями
Ингредиенты
- Одно яблоко.
- Один корень сельдерея.
- Одна средняя морковь.
- 1 чайная ложка лимонного сока.
- 1 чайная ложка качественного растительного масла (желательно не рафинированного).
- Любая свежая зелень: укроп, петрушка, листья сельдерея, листики тимьяна, базилика, орегано.
- Соль, но лучше совсем без нее.
Как приготовить
- Яблоко моем, чистим, натираем на крупной терке или нарезаем мелким жюльеном (соломкой).
- Яблоки сбрызгиваем лимонным соком, чтобы они не потемнели.
- Корень сельдерея чистим, натираем на крупной терке или режем так же, как яблоко.
- С морковью поступаем аналогично.
- Зелень моем, нарезаем.
- Смешиваем все ингредиенты в миске. Как ни странно, салат можно заправит наряду с растительным маслом еще и ложечкой меда. В сладком виде он очень хорош!
Салат, который мы приготовили, у меня числится под названием «базовый». К нему по желанию можно добавить нарезанную краснокачанную капусту и полоски болгарского перца. Вот какой красавец-салат получится. Или нарезанную соломкой белокочанную капусту и нарезанный тонкими кружками огурчик. Помним, что отличным низкокалорийным салатом является так же салат Щетка (рецепт салата щетка я уже давала).
Любой салат только выиграет, если обогатить его состав нарезанной свежей зеленью, листьями салата руккола, латук, айсберг, зеленым луком.
Кушайте и худейте на здоровья без мучений, а легко, вкусно и весело!
Всем пока!
Топ-5 глазури для кулича